二の腕 痩せ

二の腕痩せも、夏場になると気になるます。二の腕が気になって、ノースリーブやキャミソール姿に自信がないということもありますね。

腕を上げて手を振ったときに、二の腕が揺れるようなら要注意です。ダイエットの繰り返しやライフスタイル、紫外線などによって、二の腕の老化現象が始まっています。

二の腕痩せのエクササイズと二の腕の肌ケアで、夏のおしゃれを楽しめる二の腕になりたいですね。

二の腕を痩せるため、こんな腕のエクササイズを試しているところです。

腹筋を意識して、まっすぐに立ち、目線が前を向いた状態で、片手ずつ、腕を横に伸ばします。このとき、指先が上向いて、腕は肩よりも少し前になるように伸ばします。ひじは少し曲がっていても大丈夫です。

次に、指先が目線と同じ方向になるよう、ひじと二の腕を上に引き上げます。肩の力は抜いて、腕は、水平よりもちょっと下がった状態になります。

それから、ひじを上に引き上げたままで、手首を正面に向けるように、腕全体を後ろ側に絞ります。このとき、手のひらが自然に内側を向くようになります。

二の腕の肌のケアも同時にするといいですね。二の腕は老化の影響が出やすいので早めにケアを始めましょう。

ボディケアで有名なクラランスの商品の中では、「リフト　フェルムテ」が二の腕のたるみにぴったりだそうです。二の腕の肌にハリを与えてくれるので、ノースリーブが似合うすっきりした二の腕になれるそうです。